這些經 Derm 批准的視黃醇替代品可針對細紋而無刺激

皮膚科醫師的愛— 一種維生素 A，已被證明可以減少皺紋、黑斑和同時促進膠原蛋白的產生。這種深受人們喜愛的活性成分可用於針對痤瘡的處方產品，以及可讓皮膚更緊緻、減少細紋的非處方精華液和乳霜。視黃醇的作用是促進膠原蛋白的產生，提高皮膚細胞更新的速度，展現清新、光滑的皮膚，並減少毛孔被死皮細胞堵塞的可能性。它是一種強大的成分，但也有缺點。介紹你的日常習慣可能會帶給某些人刺激、不穩定和排泄的可能性。幸運的是，那些尋求更溫和選擇的人有很多選擇。從菸鹼醯胺等滋養維生素衍生物到乙醇酸等去角質劑，每個人都有視黃醇替代品。接下來，三位皮膚科醫生將分享他們最喜歡的視黃醇替代品、他們針對的問題以及如何將其納入您的日常護膚中。

什麼是視黃醇？

視黃醇是一種維生素 A 衍生物，用於護膚產品中，可促進細胞更新並刺激膠原蛋白的產生。它屬於一類被稱為類視黃醇的化合物，有非處方藥和處方強度配方可供選擇。 「視黃醇是最常見的非處方類視黃醇，也是最廣泛研究和基於證據的局部治療方法，可減緩皮膚的衰老過程，」醫學博士克里斯蒂娜·柯林斯(Kristina Collins) 說道，她是一名經過委員會認證的皮膚科醫生，也是奧斯汀皮膚。

「視黃醇可以疏通毛孔、刺激膠原蛋白生成並減少皮膚色素沉著，」委員會認證的皮膚科醫生兼創始人 Ellen Marmur 博士說道。彩信護膚。 “對於任何想要改善皮膚紋理並減少皺紋出現的人來說，這都非常有用。”

視黃醇的好處

「視黃醇透過促進膠原蛋白的生成，為皮膚提供結構支撐，從而非常有效地改善細紋和皺紋的出現，」紐約市委員會認證皮膚科醫生、醫學博士、DO、FAAD 妮可·魯斯( Nicole Ruth) 博士說。 「它還能減少色素沉著過度，使膚色更加均勻。對於那些患有痘痘的人來說，視黃醇可以疏通毛孔，減少痘痘，並隨著時間的推移減少痤瘡疤痕的出現。

Marmur 博士建議從 20 歲末或 30 歲出頭開始，將視黃醇納入您的日常護膚中。 「大約是維持皮膚健康發揮作用的時候了，」她說。

視黃醇的常見副作用

雖然視黃醇非常有效，但它可能會引起副作用，特別是在首次引入時，包括乾燥、發癢、緊繃、發紅、脫皮和敏感。 「這些問題可能會令人不舒服，但隨著皮膚的調整，這些問題通常是暫時的，」露絲博士說。 “如果您喜歡即時滿足，請了解持續使用可能需要幾周到幾個月的時間才能看到明顯的效果。”

「因為視黃醇會破壞皮膚的屏障，它會使皮膚對陽光更加敏感，」Marmur 博士補充道。 「同樣，當皮膚翻轉時，在新的皮膚層形成之前，痤瘡可能會出現最初的惡化，稱為『清除』。一旦患者適應了視黃醇，潛在的副作用通常會改善。關鍵是要慢慢開始，一旦皮膚適應後逐漸增加濃度和每週使用次數。

視黃醇替代品的好處

一些發現傳統非處方藥或處方視黃醇太刺激的人可能會受益於使用視黃醇替代品，包括皮膚敏感、濕疹和紅斑痤瘡的人。 「懷孕或母乳餵養的人也是視黃醇替代品的候選者，因為高水平的維生素 A 可能會在懷孕期間帶來風險，」露絲博士說。

「對於剛開始使用含有活性成分的護膚品的人來說，視黃醇替代品也是一個不錯的選擇，」Marmur 博士補充道。

流行的視黃醇替代品

補骨脂酚

它是什麼：補骨脂酚是一種從補骨脂植物的葉子和種子中提取的天然化合物。 “它源於中醫，通常被稱為‘天然視黃醇’，因為它被認為可以促進膠原蛋白的產生並對抗痤瘡，”柯林斯博士說。 “它也被認為是一種有效的抗氧化劑和視黃醇的更溫和的替代品。”

為什麼它是一個好的替代品：補骨脂酚支持膠原蛋白的生成，增強細胞更新，改善膚色和紋理，而不會產生傳統類維生素A帶來的刺激。 而且與視黃醇不同的是，它不會引起光敏性，因此白天和晚上都可以使用。 「它在懷孕和哺乳期間也是安全的，」露絲博士說。

副作用：幾乎沒有，但有些人可能會出現輕微的發紅或乾燥，特別是在使用其他含有活性成分的護膚品時。

玫瑰果油

它是什麼：玫瑰果油是從野生玫瑰叢種子中提取的天然冷壓油，富含必需脂肪酸、維生素 A 和 C 以及抗氧化劑，使其成為皮膚的滋養和修復成分。 「其高含量的維生素 A 原使其具有與視黃醇相似的特性，但形式更加溫和，」Ruth 博士說。

為什麼它是一個好的替代品：玫瑰果油有助於提亮膚色、淡化黑斑、減少細紋和皺紋，同時支持皮膚再生並提高彈性。 「它的抗炎和保濕特性使其適合敏感或乾性皮膚類型，」露絲博士說。

副作用：「玫瑰果油通常耐受性良好，但它是一種油，因此可能會對油性或易長粉刺皮膚的人造成輕微刺激或爆痘，」露絲博士說。 “此外，過度使用可能會導致某些皮膚類型的毛孔堵塞，因此適度使用是關鍵。”

菸鹼醯胺

它是什麼：菸鹼醯胺，也稱為維生素 B3，是一種水溶性維生素，有助於增強皮膚屏障、調節油脂分泌和減少發炎。 「它還可以幫助中和自由基並最大限度地減少皮膚細胞中的 DNA 損傷，」柯林斯博士說。

為什麼它是一個好的替代品：菸鹼醯胺具有許多與視黃醇相同的功效，有助於改善膚色、淡化黑斑並打造均勻膚色，且無刺激風險。 「它還能舒緩紅腫和痤瘡，非常適合敏感或受損的皮膚，」露絲博士說。與視黃醇不同，菸鹼醯胺可以早晚使用，並且可以與透明質酸和勝肽等其他活性物質完美搭配。 「如果堅持使用，維生素 B 還可以預防皮膚癌，」Collins 博士補充道。

副作用：菸鹼醯胺通常被認為是安全的，並且大多數皮膚類型都具有良好的耐受性。 「然而，在極少數情況下，它可能會導致輕微發紅或瘙癢，特別是在高濃度使用時，」露絲博士說。 “皮膚敏感的人應該逐漸使用它，以避免潛在的刺激，並始終堅持使用廣譜防曬霜。”

其他選擇

甘草萃取物

它是什麼：甘草源自光果甘草植物的根，以其抗氧化和抗炎特性以及減少色素沉著而聞名。

為什麼它是一個好的替代品：「甘草含有甘草次酸和光甘草定，這些化合物可以抑制黑色素的產生，」柯林斯博士說。 “它可以幫助減少黑斑而不引起刺激。”與視黃醇不同，甘草萃取物不會引起光敏性，因此白天和晚上均可使用。 「它還具有抗炎特性，非常適合治療紅斑痤瘡等疾病，」露絲博士說。

副作用：甘草萃取物通常對大多數皮膚類型都是安全的，但在極少數情況下，它可能會導致極度敏感的皮膚或有甘草過敏史或濕疹等皮膚病史的人出現輕微刺激或發紅，」露絲博士說，“這也很重要請注意，過度使用可能會導致皮膚暫時變亮。”

乙醇酸

它是什麼：乙醇酸等化學 α 羥基酸 (AHA) 的作用是溶解死皮細胞之間的結合，使底下的皮膚更加明亮。 「它們有助於改善皮膚紋理、淡化黑斑並減少細紋，」Marmur 博士說。

為什麼它是一個好的替代品：「乙醇酸是一種有效的去角質劑，有助於減少色素並改善皮膚紋理，」露絲博士說。

副作用：如果使用過於頻繁，可能會出現乾燥和刺激。 「但它通常具有良好的耐受性，」露絲博士指出。

勝肽：

它是什麼：短鏈胺基酸有助於促進膠原蛋白的產生，勝肽有助於提高彈性並減少細紋的出現。 「其中一種被稱為乙醯六肽-8，可以透過減少臉部肌肉的微張力來軟化表情紋並促進皮膚光滑，」Marmur 博士說。

為什麼它是一個好的替代品：從植物中提取的勝肽對皮膚溫和，並具有抗炎作用。 「它們也不會增加陽光敏感性，」馬爾穆爾博士說。

副作用：雖然勝肽性質溫和，但仍會對某些患者造成輕微刺激和潛在的清除作用。

如何使用視黃醇替代品

將視黃醇替代品納入護膚方案需要深思熟慮的方法—您需要最大限度地發揮功效，同時盡量減少潛在的刺激。 「從每週使用兩次開始，如果您的皮膚耐受性良好，則逐漸增加到每晚使用，」露絲博士說。潔面後，將珍珠大小的視黃醇替代品塗抹在清潔、乾燥的皮膚上，然後塗抹保濕霜以鎖住水分並增強吸收。 「保護皮膚免受紫外線傷害對於保持效果至關重要，因此請務必在白天塗抹防曬霜，」露絲博士指出。對於皮膚敏感的人，建議在全臉使用之前先在小區域進行斑貼測試。

外賣

如果您發現視黃醇刺激您的皮膚，請與您的皮膚科醫生討論視黃醇替代品，它可以提供類似的好處，但沒有常見的副作用。雖然這些替代品可能無法像處方強度的維A酸那樣快速或強烈地發揮作用，但它們將為保持皮膚容光煥發提供更溫和、更容易使用的解決方案。 「最終，選擇取決於您的皮膚類型、耐受性和個人護膚目標，」露絲博士說。