冬天頭髮乾燥的 9 個原因以及如何修復

在一個以閃亮、有彈性、茂密的頭髮為終極目標的世界裡，感覺真是太無賴了。雪上加霜的是，許多最令人垂涎​​的髮色和髮型實際上會導致髮絲更加脫水。這就是化學和化學的現實，更不用說與張力相關的破損。那麼，女孩（或男孩）該怎麼辦？首先要清楚了解頭髮為何如此乾燥。

在這裡，造型師、毛髮學家和皮膚科醫生詳細分析了頭髮乾燥的原因，以及如何，以及何時可能需要專業介入。

常見原因

頭髮乾燥可能看起來就像髮絲缺乏水分一樣簡單，但頭髮乾燥的常見原因不僅僅是你的護理是否足夠。據毛髮學家布里奇特希爾 (Bridgette Hill) 稱，動詞朋友，頭髮乾燥是內在和外在因素共同作用的結果。原因

• 化學損傷
• 強效護髮產品
• 髮型習慣
• 處方藥攝取量
• 飲食/營養
• 維生素和礦物質缺乏
• 荷爾蒙失衡
• 年齡
• 遺傳學
  

IGK Hair Care 聯合創始人 Franck Izquierdo 對此表示同意，並指出過度清洗頭髮、使用刺激性成分以及過於頻繁地熱定型（尤其是在沒有保護的情況下）會對頭髮造成嚴重破壞。 「洗頭太頻繁會洗掉頭髮的天然油脂，使頭髮乾燥並容易斷裂，而使用含有硫酸鹽或氯化鈉的洗髮精會去除過多的油脂，從而使頭髮脫水，」他解釋道。 “經常使用直髮器或捲髮器等熱工具會損壞頭髮角質層並導致水分流失。”

但這還不是全部。根據伊斯奎爾多介紹，乾燥的頭髮也可能是由於暴露在寒冷的天氣中造成的。 「在寒冷的月份，乾燥的空氣會帶走頭髮的水分，導致頭髮脆弱和捲曲，」他解釋道。 “冷空氣也會稍微抬起頭髮角質層，防止水分被鎖住。”

雖然關於乾髮的大部分討論都圍繞著髮絲，但 R+Co 技術教育副總裁 Adam Federico 表示，考慮頭皮也很重要。 「頭皮健康也會在脫水中發揮作用——如果頭皮功能不正常，頭髮就會變得脫水和暗淡，」他解釋道。

棘手的地方在於：如果不小心處理乾燥的頭皮，實際上會使髮絲變得乾燥。 「在處理頭皮乾燥、頭皮屑或頭皮屑等不良頭皮狀況時，大多數非處方藥和處方外用產品和洗髮精有助於控制頭皮狀況，但會消耗頭髮纖維中的水分，導致頭髮乾燥捲曲，」希爾指出。 「現實情況是，乾燥的片狀頭皮需要水分，就像對抗片狀頭皮的活性物質一樣需要水分。像去屑洗髮精這樣的護髮解決方案對於提供一種一步式配方至關重要，該配方不會影響頭髮纖維的水合作用和護理，同時對抗脫髮，同時保留頭皮微生物組和頭髮的水分。 」

頭髮類型如何影響乾燥。

所有髮質都會經歷乾燥。也就是說，我們採訪過的所有造型師和毛髮學家都同意。 「捲髮天生比較乾燥，這意味著它需要更強烈的水分補充——如果沒有適當的護理，捲髮會變得捲曲、脆弱，並且容易斷裂，」哈佛訓練有素的皮膚科醫生、SEEN 創始人Iris Rubin 博士說。 “髮絲的形狀使得油脂很難沿著髮乾流動。”

細小的頭髮也容易脫水。 「細小的頭髮很容易變得乾燥和脆弱，尤其是在過度清洗、熱定型或化學處理的情況下，」魯賓警告。

細髮變得乾燥的另一個原因是什麼？它被造型產品淹沒了。 「雖然油脂更容易順著直髮流下來，但細髮更容易因頻繁清洗或定型產品而積聚，隨著時間的推移，頭髮的水分會被剝奪，」費德里科指出。

如何滋潤乾燥的頭髮。

護理乾髮就是要溫柔地對待護髮程序的各個方面，從洗髮、造型，一直到睡覺的方式。

首先，伊斯奎爾多說要限制頭髮的泡沫量。 「每週只洗一到兩次頭髮，以保留天然油脂，」他建議。

費德里科說，在淋浴時要注意你使用的產品。 「堅持日常護髮以對抗壓力，」他說。 「尋找含有玻尿酸的產品，玻尿酸可以吸引並鎖定水分子。椰子油萃取物和葵花籽萃取物滲透到髮乾深處，軟化和滋潤髮絲，而維生素 E 既能起到調理作用，又能起到抗氧化劑的作用，防止環境壓力造成的損傷。

除了紮實的和護髮素組合，費德里科建議每週使用一次面膜。 “採用更高濃度的活性成分配製而成，旨在更深入地滲透到毛幹中，」他解釋道。 “它們通常添加蛋白質和油脂，可以從內部修復和滋養頭髮，解決乾燥、損傷和脆弱等問題。”

在淋浴之外，魯賓建議放棄熱定型，而採用風乾。 「在理想的情況下，完全跳過熱定型將是護理幹髮的最佳方法，但我知道這對我們大多數人來說不是一個選擇，」她承認道。 「如果可能的話，盡量減少熱量。否則，請使用熱定型工具使用適合頭髮的最低設置，並在使用吹風機、捲髮器或直髮器之前始終使用熱保護劑。這些產品在熱量和頭髮之間形成一道屏障，減少水分流失並防止受損。

您還需要意識到如何你設計你的頭髮。總的來說，希爾說緩解緊張感對於乾髮來說是必須的。 「從太緊的馬尾辮到辮子和玉米辮，一切都會給頭髮纖維帶來過度的張力，」她警告。 “頭髮纖維上的過度壓力會阻止頭髮保持水分。”因此，她建議每天改變你的風格。 「試著有一天綁高馬尾辮，第二天綁低馬尾辮，」她建議。只要有可能，請選擇較溫和的髮飾，例如爪夾或絲綢髮圈。

此外，希爾也建議梳頭時要格外輕柔。雖然較輕的手會有所幫助，但您使用的刷子是最重要的。 「選擇一把野猪鬃刷或一種塑膠和野猪鬃毛混合的刷子，」她說。 “我們的想法是遠離金屬刷，它會磨損頭髮纖維和頭皮。”

最後，一定要確保你的頭髮有美容睡眠。 「使用緞子和絲綢枕套保持角質層平整併密封水分，」希爾建議。 「你還可以在睡覺前對乾燥、骯髒的頭髮進行洗髮前護理，以幫助保護頭髮纖維不被油脂剝離，並促使角質層盡可能保持完整。”

幹髮需要優先（和避免）的成分。

我們簡要介紹了一些滋養和加劇乾燥頭髮的成分。 Color Collective 的創辦人、毛髮學家 Kerry E. Yates 提供了一些更值得在日常工作中運用的方法，以及一些需要避免的方法。

對乾髮有益的成分

• 塔曼油耶茨說，它可以為髮絲提供深層保濕，增強頭髮的自然光澤，並使其易於打理。
• 蘆薈是耶茨說，它是一種天然保濕劑，這意味著它可以將水分吸到髮絲上，使它們變得柔軟和柔韌。
• 泛醇，耶茨表示，維生素 B5 或維生素 B5 有助於頭髮保持水分。
• 甘油耶茨說，它可以將水分吸到股線上，同時還可以形成保護屏障。
  

對乾髮有害的成分

• 椰油醯胺丙基甜菜鹼常用來代替硫酸鹽。耶茨說，它會引起接觸性皮膚炎，導致頭皮發癢和發炎，隨著時間的推移，毛囊會受損。
• 氯化鈉（又稱鹽）是一種廉價的填充劑，可以使頭髮和頭皮脫水。耶茨說。
• 有機矽耶茨說，它們會堵塞毛囊，壓垮又細又稀疏的頭髮，使其顯得油膩、毫無生氣。
  

何時尋求專業協助。

乾燥的頭髮可能會讓人感覺很沮喪，但在恢復頭髮的過程中保持耐心很重要。 「根據頭髮的類型和質地，持續進行 4 到 12 週的深層護理程序可以使頭髮纖維保持適當的水分、脂質和蛋白質的平衡，以確保適當的水合作用，」希爾說。

考慮到這一點，如果你對自己的髮絲很溫柔——減少清洗次數，使用保濕產品，小心刷牙——但你的髮絲仍然乾燥、容易斷裂，那麼是時候諮詢造型師、毛髮學家了，或皮膚科醫生。造型師將能夠確定是否是你的護髮習慣造成的，而毛髮學家和皮膚科醫生可以找出影響你髮絲的任何潛在皮膚或荷爾蒙因素。

外賣

“頭髮是一種織物，而不是活細胞或器官，因此沒有真正的‘健康商數’，”希爾說。 「髮絲實際上是蛋白質線，一旦它們從毛囊中伸出，它就變成了精細的織物。頭髮可以漂亮、有光澤、強韌並且得到良好的照顧。我將頭髮纖維護理等同於乾洗。想想我們如何對待精緻奢華的面料。從我作為毛髮學家和跑步哲學的角度來看，頭髮纖維應該像精緻的定制紡織品一樣對待。

換句話說，要溫和並採取預防措施。 「透過調整造成問題的髮型習慣來防止進一步的傷害和實施促進頭髮健康和滋養頭髮纖維的做法，」希爾說。

「這一切都是為了了解您的頭髮類型並調整您的護理程序以保持頭髮平衡和水分，」費德里科補充道。 「尋找頭皮不健康的跡象，例如發癢、剝落，甚至頭髮脫水，而且，在達到這種情況之前，試著對你的頭皮進行一些細心的護理。創建類似於您當前的護膚程序的頭皮和頭髮程序。例如，日常使用的洗髮精、護髮素、頭皮滋補品、護髮素和/或熱保護劑，以及每週使用的頭皮磨砂膏和麵膜。