磁治療：TMS如何悄悄地革新心理保健
想像一下，走進一個房間，坐在椅子上，20分鐘後走出去，大腦實際上向新的氣缸射擊。這不是科幻幻想，它是經顱磁刺激（TMS），它正在改變我們的心理健康方式。
對於這麼多年輕人來說，抑鬱症，焦慮或其他心理健康挑戰，通常的路線（治療，藥物，自助習慣）並非總是如此。沒關係。康復不是一定程度的全部。這就是TMS介入的地方。它是無創，低風險的，對於越來越多的人來說，它確實改變了生活。
讓我們拆開它 - 它如何工作，是誰，以及Z世代應該關注的原因。
所以...甚至什麼是TMS？
讓我們分解。經顱磁刺激（TMS）是一種基於大腦的治療，它使用磁脈衝來刺激大腦中的神經細胞（特別是調節情緒的部分）。將其視為對困倦神經元的溫和喚醒呼喚。這不是震驚的療法（不，不像電影中），也沒有手術。
最佳行為健康中心將其描述為對重度抑鬱症患者的改變遊戲規則。這不僅是用於抑鬱症 - TMS是FDA批准的OCD，偏頭痛甚至戒菸。是的，科學說，讓我們去多功能。
主要類型有兩種：重複的TMS（RTMS），針對大腦的外部區域，深tms，這進一步進一步。兩者都是有效的 - 只是以略有不同的方式。
會議的氛圍：期待什麼
TMS會話根本不會嚇到。想像以下圖片：您出現，坐在舒適的椅子上（想想牙醫辦公室，但要冷卻器），在某些耳塞中彈出，並且訓練有素的提供商將一個小的電磁線圈放在您的頭上。您會聽到點擊並在頭皮上敲擊。第一次很奇怪，但是大多數人很快就習慣了。
每個會話通常持續20-30分鐘3.5分鐘。不開玩笑。您可以開車回家，回到課堂上，上班 - 零停機時間。
在您的第一個會議之前，有一個映射階段，這有助於精確地指定放置線圈的位置以及刺激的強度。這就像將您的療法定制為大腦的個人全科醫生一樣。
為什麼這對心理健康很重要
這是令人興奮的地方：TMS對於嘗試過傳統心理健康工具包的人（SSRIS，Talk Therapy，正念應用程序）特別有用，並且仍然感到卡住。它使大腦朝著正確的方向推動，通常沒有副作用藥物會帶來（噁心，疲勞，性功能障礙，列表還在繼續）。
許多患者報告了幾週的TMS經過合法的情緒轉移。大腦霧更少。更多的動力。更多的他們。對於已經對大型製藥和渴望整體選擇持懷疑態度的Zers的Gen，TMS就像是由硬科學支持的新鮮空氣。
範圍正在擴大。研究人員正在研究TMS如何幫助PTSD，ADHD，甚至長時間的腦霧。科學仍在發展，但信號很強。
副作用？是的。但是冷卻。
與任何與健康相關的事物一樣，談論副作用也很重要。最常見的？輕度頭痛或頭皮不適。有些人在治療過程中會感到面部抽搐或刺痛感，但通常這些淡淡的感覺很快。
嚴重的副作用（如癲癇發作）是極其稀有的。儘管如此，您仍將為任何可能增加風險的情況或藥物進行篩選。提供商還確保您不會像起搏器那樣搖擺金屬植入物，因為磁性脈衝可以乾擾它們。
外賣：TMS被認為是超級安全。大多數人都可以很好地容忍它，並且隨著會話的進行而感覺更好。
準備TMS：真實談話
在進入TMS之前，您將進行詳盡的諮詢。他們會詢問您的心理健康史，身體健康，藥物和生活方式。如果您懷孕或體內有金屬（例如人工耳蝸或支架），那麼大聲疾呼尤其重要。
現在，讓我們談談錢 - 因為治療並不便宜。好消息？許多保險計劃確實涵蓋了TMS，但通常僅後您已經嘗試了幾輪抗抑鬱藥和/或治療。值得事先與您的提供商進行檢查，因此您不會措手不及。
熱門提示：保留您的治療歷史記錄的良好記錄。保險公司喜歡文書工作，並準備好有助於平穩。
會議是什麼樣的？
TMS會議超級寒意。
您沒有任何東西。沒有麻醉。沒有針。您只需坐在椅子上，設備輕輕躺在頭上即可。您會聽到點擊並感到敲擊，僅此而已。
會議通常最後20至40分鐘。一些較新的方法，例如theta爆發刺激，可以將其縮短到5分鐘以下。
最好的部分？有沒有停機時間。之後，您可以直接去上班，上課，甚至早午餐。那是低調的。
長期收益：TMS最後的？
簡短答案：通常，是的。
許多完成TM的人幾個月甚至幾年都會感到真正的緩解。也就是說，有時需要維護。有些人每年幾次選擇“助推器”課程。其他人將其與療法或生活方式進行調整，例如定期運動，營養或正念工作。
這不是一個神奇的修復，但絕對可以是心理健康恢復計劃的基礎。隨著Z世代對去污療法的指控，探索TMS只是以聰明，知情和有能力的方式優先考慮心理健康的另一種方法。
Z世代為什麼應該關心
心理健康不是奢侈品，這是必要的。儘管我們已經通過治療，日記，呼吸和界限來為自己出現，但在我們的心理健康中擁有TMS之類的工具是主要的。
Z世代是技術前衛，健康的，並且不怕質疑現狀。 TMS符合這種精神：現代，數據支持，無創和充滿潛力。
因此，如果您或您所愛的人被困在“無效”的循環中，那麼可能是時候考慮新事物和磁性的了。
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