側面喧囂，屏幕和倦怠：為什麼Z世代再也無法享受愛好了
多年來，人們一直在說愛好正在垂死。整個美國，英國和歐洲的研究表明，戶外遊戲在屏幕時間飆升時下降了。如果您是Z Gen，那麼可能是平均花費每天6個小時在您的手機上，傳統愛好的時間在哪裡？
但是這是一個轉折 - 雖然很容易假設社交媒體已經殺死了愛好，但找到Z Gen沒有愛好的實際證據比您想像的要難。在大流行期間，人們實際上撿起了更多的愛好，從烘烤酸麵團到學習夏威夷四弦琴。因此，真正的問題可能不是愛好消失，而是他們正在發展。
因此，讓我們深入研究真正發生的事情。傳統愛好正在消失嗎？還是Z世代與他們互動？最重要的是 - 我們如何與帶來真正快樂的愛好重新建立聯繫？
注意跨度短，無盡的干擾
我們以前都聽過：“ Z世代沒有註意力！”甚至有廣泛引用的統計數據，上面說我們的注意力範圍是比金魚短（順便說一句，這是完全組成的）。
事實是，注意不一定是短，他們只是更有選擇性。 Tiktok，視頻遊戲和社交媒體幾個小時引起我們注意的原因是他們旨在使人上癮。同時，傳統愛好需要耐心，專注和努力- 感覺到的方式當您習慣於即時多巴胺命中時，更難。
這種轉變意味著休閒活動現在與超刺激的替代方案競爭。當您可以玩每五秒鐘獎勵您的遊戲時，為什麼要花幾個月的時間學習樂器？為什麼在一本書中掙扎Tiktok的60秒摘要可以給你關鍵點嗎？這不僅關註註意力跨越，還與與努力和延遲滿足的現代關係。
為什麼我們不再有時間去做愛好
這不僅是分心 - 還有更少的愛好時間比以前。研究表明，Z代是：
✔️睡得更少
✔️花更多的時間在作業上
✔️努力工作以保持財務狀況
許多人覺得愛好必須有效才能值得。而且，如果他們沒有帶來職業成功，自我完善或忙碌的潛力，他們會感覺像是“浪費”。這“喧囂的文化”心態很難為了娛樂而享受愛好。
曾經嘗試掌握一項新技能，只是立即思考，“我可以將此貨幣化嗎？”或者“我如何為社交媒體做這種美學？”如果是這樣，您並不孤單。
愛好曾經是關於純粹的享受。現在，它們帶來了增加的壓力：
❌它可以Instagramm嗎？
❌我可以將其變成一家業務嗎？
❌這會讓我更有生產力嗎？
這種心態甚至在他們開始之前就殺死了愛好的喜悅。
現在一切都是側面的
人們與愛好鬥爭的最大原因之一是賺錢的壓力。得益於生活成本上升，工作不安全感和社交媒體榮耀喧囂的文化，“愛好”和“工作”之間的界線模糊了。
🔹a2023調查發現Gen Z的53％有一個側h。
🔹33％說他們需要支付基本費用。
🔹29％說他們會的總是需要一面忙於過去。
當你的時候一直在思考金錢，很難證明花在某事上的時間是合理的只是因為很有趣。即使人們確實開始愛好，如果他們不將他們變成生意，他們也會感到內gui。
不久之後，一件開始愉快的逃生成為另一個壓力來源。
倦怠也正在殺死愛好
在工作，學校，社會壓力和財務壓力之間，Z世代被燒毀。當您精疲力盡時，您要做的最後一件事就是將精力投入愛好。
一項調查發現：
⚡63％的人希望他們有更多的愛好。
⚡62％的人認為愛好太耗時了。
倦怠使很容易默認為低效果分散注意力就像在手機上滾動而不是拿起書或彈吉他一樣。結果？一個週期無意識的消費，而不是正念的創造力。
愛好如何改變
好消息？愛好還沒有死 - 他們只是移動。如果您查看來自大流行的數據，人們獲得的最高愛好是：
✔️烹飪🍳
✔️鍛煉🏋️
✔️視頻遊戲🎮
✔️閱讀📚
但是即使在這些愛好中，也有新趨勢：
▶烹飪和健身→更多地關注健康與生產力而不是創造力。
▶電子遊戲→走向獨奏而不是社交遊戲。
▶閱讀→更多的人是買書比以往任何時候，但實際上更少完成他們。
而不是愛好樂趣，放鬆或自我表達，他們經常與自我完善，競爭或經濟利益。
為什麼傳統愛好仍然很重要
從事真正的愛好經過驗證的好處用於身心健康：
✔降低壓力和焦慮
✔改進的內存和焦點
✔更強的創造力和解決問題的技能
✔降低癡呆症的風險
✔較高的整體生活滿意度
傳統愛好迫使您放慢腳步，集中精力並享受該過程- 在一個世界中越來越罕見的事物即時滿足。
那麼，我們如何將愛好帶回我們的生活？
如何與愛好重新連接（無需壓力）
1。接受這種愛好不一定要有生產力。
並非一切都必須賺錢或給人留下深刻的印象。找到你的東西享受只是為了這樣做。
2。減少數字干擾。
嘗試設置應用程序限制，轉動手機灰度，甚至切換到愚蠢的電話幫助打破盲目滾動的習慣。
3。開始小。
如果您多年來沒有讀過書，請不要從500頁經典- 挑出一些簡短而引人入勝的東西。愛好就像肌肉一樣，他們需要時間來建造。
4。選擇適合您生活方式的愛好。
並非每個人都有時間進行3小時的繪畫課程。找到與您的日程安排一起使用的愛好，日記，攝影甚至學習新語言。
5。對無聊。
並非一切都必須娛樂。有時，無聊是邁向創造力的第一步。
Gen Z做有愛好 - 我們只需要收回它們
愛好並沒有消失。他們只是改變了。雖然許多傳統愛好已經消失，但新的已經出現- 但是他們通常會帶來增加壓力，分心和財務壓力。
關鍵與愛好重新建立聯繫是放開期望一切都必須優化，富有成效或盈利的期望。當您停止追逐完美時，享受過程，愛好再次變得有趣。
老實說？樂趣是重點。
那麼，您想開始（或重新啟動）什麼愛好？
在Z世代文化中更深入地深入啟發Woke Waves雜誌。
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